腰痛・下腹ポッコリ・便秘がち・尿もれ・性交痛・膣まわりの乾燥・・心あたりのある方、骨盤底（ペリネ）の機能弱化が関係する可能性があります。 女性ホルモンの恩恵を受けられなくなる更年期以降は、さらに意識して過ごすことが大切。 カウンセリングと運動指導でクライアント様のお悩みに寄り添い目標に向けて伴走いたします。 元気に年を重ねるために骨盤底筋トレーニングとスキンケアを取り入れ、QOLを上げていきましょう。 排泄機能指導士とメノポーズカウンセラーの資格を持ち、運動指導経験も豊富な私が全力でサポートいたします。